あ、グレ夫ではありません。
グレちゃん、走りました。
記録を調べてみたらなんと
最後に走ったのは去年の10/22だって。
ほぼ1年ぶりか、、、
いやぁ足が重いのなんの。
というか、身体全体が重い。
実際1年前より重くなってるわけだけどw
通院リハに出かける頃にちょうど雨が降り出して
車で出かけたもんだから、
帰りがけお買い物に寄っちゃったんで
家に着いてわたしが買ったものを片付けてる間に
グレ夫1人で散歩に行っちゃった。
今日から走ろうと決めていたけど
買い物で遅くなっちゃったからやめよーかな、
なんて思ってたのに
グレ夫がリハのあとにも散歩に行くというなら
負けちゃーいられねー。
というわけで行って来たんだけどね。
まー、死にそうでした。
4kmほどしか走ってないのに
しかも走ってるというよりは、、、という速度。
なのに苦しいこと苦しいこと。
グレちゃん、微細血管狭心症で
脈をゆっくりにする薬を飲んでいて、
そのせいか
バスを追いかけて少し走っただけで
すごく苦しくなっちゃったことがあって、、
なので以前、病院の先生に運動して良いものか
聞いてみたんですよ。
問題ないんだって。あ、そーなんデスネ、、
そういえばTVで見た同じ病気の人も、
フルマラソン挑戦したい、とか言ってた。
大丈夫なんだ。
グレ夫にも頑張らせてるし、
グレちゃんもまた頑張ってみようと思う。
慣れたら苦しいのも半減する、はず？？
(白い彼岸花御一行)
、、、とこれを書いたのが1週間前。
アップせずにいたあいだ頑張りましたよ。
ジョギングは3回。ジムに1回。
ちょっと頑張りすぎたようで
ジムの翌日ひどい筋肉痛の日にも走って
膝が痛くなりました。
急な用事が入るかも、、できるときに、、
と思ったらつい走りに出てしまうので
多すぎちゃったよ。
週2回の運動がちょうどいいのではないか？
去年まではそうでしたよそういえば。
まだ1週間だから膝痛と筋肉痛以外
なんの効果もないけど
3歩進んで2歩下がるだった体重が
停滞してる気もするよ？？←気のせい
わたしが走り始めたので
グレ夫も歩かないと怒られるぞと思っているのか
この1週間休まず散歩に出ているそうで。
えらいえらい！
スポーツの秋ですからね、一緒に頑張ります。
